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怀孕总是那么多,痘痘很多,恶心和呕吐,这个怎么样......

作者:365bet足球下注发布时间:2019-09-09 07:12

问题分析:你好。
多吃一种营养丰富,易消化的食物。
蛋白质是生命的基本物质,约占人体干重的40%。
因为孕妇的胎儿生长,子宫和乳腺增生需要更多的蛋白质,孕妇应该吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋,瘦肉,鱼和豆制品。糖主要用于提供孕妇的能量,新陈代谢和能量消耗。因此,米饭,白面粉等甜食应相应增加,孕妇不要多吃脂肪,不要吃太多脂肪,防止肥胖,增加负荷等建议:一般吃了很多水果和蔬菜,特别是芹菜和卷心菜,等长的纤维菜有助于防止便秘。
怀孕期间要注意补充这些物质,因为胎儿骨骼,神经和造血器官的发育需要大量的铁,磷,钙和一些维生素。
除了多吃肝脏,豆类,菠菜,海鲜,动物奶之外,还可以喝一些铁,钙,维生素A,B,C,D片等。预防贫血和缺钙。
2015-05-0519:25:49


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